Der Herzbiker – Versions-Bearbeitung

In diesem Text werden Textbearbeitungen vorgestellt, die der Verbesserung der Version I v. 29.3.2022 dienen.

Versionen…

Version II:

BORG-Skala ausführen

Krafttraining: S. 49 50% 1RM nicht erklärt.

Herzfrequenz als Trainingsmass besser herausarbeiten

Trotz der Bemühungen um Laien-Verständlichkeit kommen immer wieder Ausdrücke vor, die nicht ausreichend erklärt werden. Das Glossar und die Fußnoten müssen daher ergänzt werden.

BNP s. 24: Fußnote einfügen BNP = brain natriuretic peptide; erhöht bei Herzinsuffizienz

S. 68 nicht erklärte Abkürzungen: HDL, LDL, CRP

S. 69 CCS??

Glossar: engl. Ausdrücke übersetzen

Textverbesserungen und Überlegungen, die die Freizeitnutzung für Ältere ohne strukturiertes Training besser herausstellen.

Blatt für Notizen einfügen

den Unterschied zwischen Trainingsgruppe (“Trainingsziel”) und Bewegungsgruppe (“Bewegungsziel”) muss deutlicher werden. Der Band wendet sich nicht nur an ambitionierte Fahrer, sondern eben auch an den Betagten bezw. Hochbetagten.

Sehr wichtig: Es fehlt eine Darstellung der Gesundheitseffekte körperlicher Aktivität.

weitere Versionen…