Dieser Rechner wurde in internationalen Studien gestestet und zeigt eine Abweichung vom real gemessenen Wert von etwa 4%:

Schätzung von VO2max (ml/kg*min) und des metabolischen Äquivalents MET


VO2max Normwerte          
Fitnesslevel 20 – 29 Jahre 30 – 39 Jahre 40 – 49 Jahre 50 – 59 Jahre 60+ Jahre
stark überdurchschnittlich 49.5 48.1 46.6 41.9 41.9
überdurchschnittlich 45.0 41.9 41.9 37.4 34.4
durchschnittlich 40.5 38.9 37.4 34.4 31.3
unterdurchschnittlich 35.9 34.4 32.9 29.8 26.9
stark unterdurchschnittlich 32.9 31.3 29.8 28.4 25.4

Rapp D, Scharhag J, Wagenpfeil S, Scholl J. (2018) Reference values for peak oxygen uptake: cross-sectional analysis of cycle ergometry-based cardiopulmonary exercise tests of 10,090 adult German volunteers from the Prevention First Registry. BMJ Open Mar 5;8(3):e018697.
doi: 10.1136/bmjopen-2017-018697